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每周营养食谱


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美

好

食

光

幼儿饮食健康是家长关注的话题
均衡的饮食可以帮助幼儿健康快乐成长
我们挑选新鲜食材、科学调配
精心定制每周营养食谱




星期一

Monday

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早餐

Breakfast

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菜干排骨粥

Farfalle with Lean Meat & Vegetable

椰丝面包

Shredded Coconut Bread

胡萝卜炒鸡蛋

Fried Egg with Carrot

蒸板栗南瓜

Steamed Pumpkin


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早点

Fruit

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香蕉

Banana

哈密瓜

Cantaloupe

桑葚

Dried Mulberries


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午餐

Lunch

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二米饭

Mixed Rice

口蘑炒鸡腿块

Fried Diced Chicken with Mushrooms

香干炒肉

Shredded Meat with Bean Curds

蚝油生菜

Lettuce in Oyster Sauce

玉米莲藕猪骨汤

Pork Bone Soup with Corn & Lotus Roots


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体弱儿餐

Meals for Debilitated Children

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肉末青菜汤面皮

Sliced Noodles in Minced Meat & Vegetable Soup


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午点

Snack

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肉丝菌菇汤粉

Rice Noodles with Mushroom in Pork Soup

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星期二

Tuesday

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早餐

Breakfast

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纯牛奶

Milk

蒸卤鸡蛋

Brine-Soaked Eggs

椰蓉面包

Coconut Bread
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早点

Fruit

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夏橙

Orange

巨峰葡萄

Grapes

腰果

Cashews


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中餐

Lunch

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二米饭

Mixed Rice

土豆焖排骨

Braised Pork Ribs with Potatoes

肉炒莴笋

Fried Meat with Stem Lettuce

云南菜心

Choy Sum

木瓜豆腐鲫鱼汤

Carp Soup with Papaya & Tofu


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体弱儿餐

Meals for Debilitated Children

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裙带菜瘦肉汤米线

Rice Noodles with Kelp  & Lean Meat


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午点

Snack

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苹果柠檬水

Fruit Juice

杂粮软包

Multigrain Bread
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星期三

Wednesday

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早餐

Breakfast

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菠菜鳕鱼粥

Cod Porridge with Spinach

盐水鹌鹑蛋

Boiled Quail Eggs

蜜红豆卷

Red Bean Roll

青瓜炒肉丝

Fried Shredded Meat with Cucumber


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早点

Fruit

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黄花梨

Pear

青枣

Green Dates

山楂条

Haw Strips


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午餐

Lunch

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二米饭

Mixed Rice

白玉菇蒸肉饼

Steamed Meat Pie with Mushrooms

双花炒肉丝

Fried Shredded Pork with Broccoli & Cauliflower

清香小白菜

Bok Choy

虫草花老鸽汤

Pigeon Soup with Cordyceps Flowers


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体弱儿餐

Meals for Debilitated Children

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淮山红枣肉丝粥

Shredded Meat Porridge with Yam & Red Date


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午点

Snack

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炸酱意面

Spaghetti in Meat  Sauce

三鲜汤

Meat & Vegetable Soup
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星期四

Thursday

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早餐

Breakfast

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生菜鸡蛋汤河粉

Rich Noodles with Lettuce in Egg Drop Soup

小米发糕

Sponge Cake

五香毛豆

Smoked Soybeans


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早点

Fruit

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樱桃圣女果

Cherry Tomatoes

苹果

Apple

南瓜仁

Pumpkin Seeds


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午餐

Lunch

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二米饭

Mixed Rice

萝卜焖牛腩

Braised Sirloin with White Radish

芙蓉蒸水蛋

Steamed Egg with Vegetables

蒜香娃娃菜

Baby Cabbage with Mashed Garlic

青橄榄瘦肉汤

Green Olive & Lean Pork Soup


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体弱儿餐

Meals for Debilitated Children

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瘦肉生菜汤濑粉

Rice Noodles with Lettuce & Lean Meat


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午点

Snack

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纯牛奶

Milk

肉松蛋糕

Meat Floss Cake
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星期五

Friday

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早餐

Breakfast

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肉丝芽菜蒸肠粉

Steamed Vermicelli Roll with Shredded Meat & Bean Sprouts

葱花卷

Minced Onion Roll

蒸玉米棒

Steamed Corn

紫菜鸡蛋汤

Egg Soup with Laver


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早点

Fruit

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油桃

Nectarine

西瓜

Watermelon

山楂片

Haw Flakes


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午餐

Lunch

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二米饭

Mixed Rice

莲藕焖五花肉

Braised Streaky Pork with Lotus Roots

瓠瓜炒肉

Fried Meat with Calabash Gourd

香菇上海青

Bok Choy with Mushrooms

鸡骨草龙骨汤

Pork Bone Soup with Aburs Herb


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体弱儿餐

Meals for Debilitated Children

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花生咸骨粥

Salted Bone Porridge with Peanuts


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午点

Snack

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红豆椰奶西米露

Coconut Milk with Sago & Red Bean

胡萝卜馒头

Carrot Bun
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一审一校丨何雅捷
二审二校丨谢慧莲

三审三校丨郭勤英


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